10 דברים שכל אמן צריך לעשות לפני 10 בבוקר

בואו נודה בזה, בקרים יכולים להיות קשים.

אבל הם לא חייבים להיות. בין אם אתה מסוג האנשים שמצלצלים בשעון המעורר עשר פעמים ברציפות, או מהטיפוס שקופץ מהמיטה ברגע שהשמש זורחת, הבוקר נותן את הטון לכל היום שלך. ואיך אתה מבלה את הימים שלך, כמובן, הוא איך אתה מבלה את חייך. זה גם מכוון אותך להצלחה בקריירה שלך.  

עבור אמנים, מכיוון שימי העבודה שלנו מאורגנים בדרך כלל לבד, שגרת הבוקר חשובה במיוחד. אתה צריך להיות במצב הרוח הנכון כדי ליצור את העבודה הטובה ביותר שלך בסטודיו. אבל איך?

התחל את היום שלך נכון על ידי פתרון עשרת הדברים האלה לפני 10:XNUMX

תעדוף לפחות שבע שעות שינה

לִישׁוֹן. זה אולי דבר חמקמק עבור אמנים עסוקים רבים, אבל זה חיוני עבור , כולל היכולת שלך ליצור. בלי זה, לא תוכל לשמור על לוח זמנים פרודוקטיבי.

ממליצים על שבע עד תשע שעות שינה בלילה למבוגרים ומקשרים דפוס שינה בריא לשיפור הזיכרון, הגברת היצירתיות והמיקוד, הפחתת הסיכון לדיכאון, עלייה בתוחלת החיים והפחתת רמות הלחץ.

אם אתה מתקשה להגיע ליעד הזה, הנה מה שהם מציעים:

הקפידו על שגרת שינה גם בסופי שבוע.

עיסוק

ודא שהמזרון והכריות שלך נוחים מספיק.

פעילות גופנית יומית.

כבה את האלקטרוניקה לפני השינה (או אל תשכיב אותם בכלל)

הגדר שעון מעורר כדי להזכיר לעצמך מתי הגיע הזמן ללכת לישון.

הגדר את כוונותיך והתכוונן להכרת תודה

לפני שנכנסים לאולפן, חשוב להזכיר לעצמכם את ה"למה" שלכם.

חשבו על שלוש עד ארבע סיבות מדוע אתם אסירי תודה להיות אמן ועל שלושה עד ארבעה דברים שאתם רוצים לעשות במהלך היום בעבודה.

מתרגלים יכול להזכיר לך כמה יש לך מזל לחיות את התשוקה שלך ולעזור להצית תשוקה חדשה באמנות שלך. על ידי הצהרה על מה אתה אסיר תודה, אתה מפחית מתח ויוצר שפע, חיוביות והזדמנויות בעולמך. כל זה יכין אותך להצלחה עתידית.

השתמש בחוכמה בלילה הקודם

אם אתה לא אדם של בוקר, אתה יודע כמה קשה להתעורר ולצאת מהדלת. אז למה שלא תתכוננו ליום לפני שתמצאו את עצמכם בעובי הקורה?

על ידי סידור מחדש של רשימת המטלות שלך, אריזת ארוחת צהריים לקחת איתך, או אפילו פריסת הכלים שבהם אתה מתכנן להשתמש בסטודיו, אתה יכול לקום רגליים בבוקר ולדחות כדי להגיע לעבודה האמיתית. עשה את העבודה הזו כשיש לך את האנרגיה לזה בלילה הקודם. ככל שתצטרך לדאוג פחות כשאתה מתעורר, כך תרגיש טוב יותר להתחיל את היום.

שמור על הכלי החשוב ביותר שלך: הגוף שלך

ההקפדה על עבודת הסטודיו היום יומית יכולה לגבות מחיר מכלי החשוב ביותר של המקצוע: הגוף שלך.

אם אתה לא חובב תרגילי בוקר, נסה להניע את הגוף שלך קודם כל בבוקר בצורה אחרת. מצא שיעור יוגה שאתה יכול לעשות בבית או בסטודיו, או לטייל בשכונה עם הזריחה. לא משנה מה תבחר, שימוש ראשון בגוף בבוקר יגדיל את רמות האושר והפרודוקטיביות שלך.

לכל הפחות, קח את הזמן לעשות כמה מתיחות כשאתה קם מהמיטה.

מתיחות כגון פיתול הברך השוכב, תנוחת היוגה חתול-פרה ומתיחה של הקוברה (הכל מודגם מ-APM Health) יכולים לעשות פלאים לגב שלך, בעוד תנוחת תפילה ו-Wrist Reach להגמיש את הכלים היצירתיים שלא יסולא בפז, הידועים גם בתור הידיים ופרקי הידיים שלך.

חייך כאמן תלויים בגוף שלך. תשמור עליה.  

שרטט או צייר רעיון או תצפית

בדיוק כמו שספורטאי צריך להתחמם לפני משחק, אמן צריך להכין את המוח ליצירתיות עם כמה תרגילים יצירתיים.

ציור בבוקר הוא הדרך החדשה לסדר את המיטה שלך דבר ראשון בבוקר.

הוכח כי סידרת המיטה שלך בבוקר מגדילה את התפוקה שלך לאורך כל היום על ידי הגדרת עצמך למשימות. אתה מסדר את המיטה שלך, המוח שלך מרגיש מתוגמל על שהשלמת משהו ורוצה לעשות עוד משימות.

עבור אמנים, ציור בבוקר יכול לעשות את אותו הדבר עבור המוח שלך. ציור אחד קטן ישאיר אותך יצירתי.

בארוחת הבוקר, הוציאו מחברת ורשמו כמה רעיונות או תצפיות, נסו אחת מהשיטות הללו. או בחר הנחיה יצירתית אם אינך יודע מאיפה להתחיל.

זה לא משנה מה אתה יוצר, מה שחשוב זה מה שאתה יוצר. משהו. על ידי עשיית משהו קטן בכל בוקר, אתה יכול להתגבר על מכשול "אני לא מרגיש יצירתי היום". חוץ מזה, אתה אף פעם לא יודע מה יעורר אותך לעשות את הדבר הבא.

הקדישו חמש דקות ללמוד משהו חדש

גם אם זה רק כמה דקות מהבוקר שלך, הקדישו את הזמן ללמוד משהו חדש. האזן לפודקאסט עסקי אמנותי או ספר שמע בדרך לעבודה.

החלף את הגלילה במדיה החברתית בכמה פסקאות או גלול דרך המועדף עליך.

עם הזמן, הפעילויות הללו מצטברות, ועד סוף השנה כבר קראת, הקשבת או צפית במספר ספרים וחומרים חינוכיים שיתרמו להצלחתך הכוללת. האנשים והאמנים המצליחים ביותר שואפים ללמוד במהלך חייהם.

, אתה יכול להירשם לשיעורים יומיים בחינם של חמש דקות הנשלחים למייל שלך, שם תוכל ללמוד הכל, החל מייעוץ עסקי ועד להתפתחות אישית. הדרך המושלמת להפעיל את המוח ולהתכונן ליום חדש!

השג את המטרות שלך

כנראה שנמאס לכם לשמוע על הצבת יעדים. אבל יש סיבה לכך שכמעט כל אדם מצליח על הפלנטה משתמש בהם.

מטרות קובעות את הכיוון הדרוש לדברים גדולים. אז בכל בוקר, בדוק אילו יעדים ארוכי טווח אתה מקווה להשיג, והנה הכוונה: עשה דבר אחד קטן בכל יום כדי לעזור לך לבצע אותו.

הגדר חשבון אינסטגרם זה. הירשם לסדנה זו. שלח ניוזלטר זה. אז תחגגו את ההישג שלכם - אחרי הכל, אתם הרבה יותר קרובים למטרה ארוכת הטווח שלכם! אווירה טובה תגרום לך לרצות להמשיך.

על ידי כתיבת המטרות שלך וסקירתן מדי יום, אתה מזכיר לעצמך את החזון היצירתי שלך ומקל עליך לברר מה חשוב.

בדוק את רשימת המטלות שלך

הדבר הגדול בכתיבת המטרות שלך הוא שלכל מטרה יש תוכנית פעולה להשגתה.

עיין ברשימת המטלות שלך בבוקר כדי לראות היכן אתה בהשגת היעדים שלך. כתיבת השלבים והמשימות הקטנות הללו על הנייר יאפשרו לך להתחיל במהירות לעסקים. אל תבזבז זמן במחשבה מאיפה להתחיל. 

איפה כדאי להתחיל קודם?

רוב המומחים ממליצים לקחת על עצמם את המשימה הגדולה ביותר שלך ביום. למה? אתה תתגבר על ההר הזה של הפרויקט לפני שיגמרו האנרגיה וההתלהבות שלך. לחלופין, אם זה לא האתגר הגדול ביותר, בחר את האתגר שהכי מרגש אותך. השתמש בהתרגשות הזו לטובתך ותעשה דברים!

היצמד לשגרה

שגרה? אבל האם אותו הדבר לא מסיע אמנים יום אחר יום?

באופן מפתיע, לא! למעשה, רבים לשמור אותם ממוקדים, מאורגנים ומוכנים לצאת לדרך.

אם אתה צריך התחלה מהירה תסתכל על זה נוצר במיוחד עבור אמנים, הכוללים תרגול חיוביות וארוחת בוקר בריאה. אתה תרגיש יותר שמח ויצירתי אם תתחיל את היום נכון, ללא הפתעות.

עשה דבר אחד ביום כדי להישאר מאורגן

זה בלתי נמנע - אתה לא יכול לעשות את העבודה שלך כאמן אם הסטודיו או העסק שלך בבלגן.

כאשר אתה כל הזמן מנסה להבין היכן נמצאת יצירות האמנות שלך, למי מכרת כל יצירה, או איך להשיג מידע קריטי כלשהו, ​​זה יכול להיות כמעט בלתי אפשרי להתמקד ביצירה. הלחץ לבד משגע אותי.

ארגון עסקי האמנות שלך צריך להיות פריט חשוב ברשימת המטלות שלך, אם לא בראש.

לנסות   חופשי להישאר מאורגן כאמן. לאחר מכן הגדירו יעד בכל בוקר כדי לשמור על הצד העסקי של האמנות שלכם מעודכן. בדוק את המלאי, לוח הזמנים והמכירות שלך וראה עם אילו לקוחות אתה צריך להתעדכן, אילו חשבונות אתה עדיין צריך להגיש, לאיזו גלריה אתה צריך להגיש עבודה, והיכן אתה צריך לאסוף את העבודה שלך. לאחר מכן הדפס בקלות דוחות, רשימות מלאי, ועקוב אחר המטרות שלך תוך סקירת הרעיונות העסקיים שלך.  

את שאר היום אפשר לבלות במצב הרוח הנכון ליצירתיות.

וגלה כיצד ארכיון האמנות יכול לשפר את עסק האמנות שלך ולעזור לך בדרך להצלחה.