צ'נדרה של סתיו? הכינו מנדלה והכינו אמבטיה מיוחדת

לגרש את הבלוז הסתיו עם מנדלה עלים וערמונים

המנדלה תרגיע אותך ותגדיר אותך בצורה חיובית. שימושים: ערמונים, בלוטים, חרוזי רואן, עלים צבעוניים, תפוחי גן עדן... שב ליד שולחן או על הרצפה. מדליקים מקלות קטורת או נרות ריחניים. אתה יכול למצוא אותו בכתובת sklep.astromagia.pl. הפעל את המוזיקה, שצליליה מרגיעים ומרגיעים אותך, מטעינים אותך באנרגיה טובה. כבו את הטלפון, אבל נתקו מהאינטרקום. תירגע, הרגיע את הנשימה שלך. והתרכזו, התחילו לבנות את הרכב הסתיו שלכם במעגל, התחילו מהמרכז, שיהיה "הלב" של המנדלה. ואז הוסיפו לו עוד אלמנטים ממה שאספתם כדי שיהוו שלם הרמוני ויהפכו לאחד! קח את הזמן שלך בעת יצירה. רכז את מחשבותיך ביצירתיות ספונטנית. בדיוק כמו שהאינטואיציה והפנטזיה שלך מספרות לך סיפור, בדרך הפשוטה הזו אתה "מנקה" את המוח לרגע ממה שמכביד עליו ומהווה אבן בנעל לנשמה שלך. מתח הקשור בעבודה? צרות בבית ספר לילדים? טיפול בקשישים? קשיים כלכליים? או אולי בריאות? לכולם יש דאגות. העיקר לא לחשוב עליהם כל הזמן. קחו הפסקה, כי ככל שאתם מתמקדים יותר במשהו, כך אתם נופלים בקלות רבה יותר למלכודת הקיפאון (לפעמים גם נדודי שינה, מיגרנות, עליות לחץ). ואתה מגיע לנקודה שבה אתה כבר לא רואה דרך לצאת מהמצב.יצירת מנדלה היא המדיטציה המושלמת ביותר. זה יעזור לך להתמקד בכאן ועכשיו., ממש לצמצם את שדה הראייה שלך ולקבל נקודת מבט חדשה על הבעיה. המנדלה הזו תיתן לך תנופה לפעולה והזדמנות לדרך חדשה ויעילה יותר לצאת ממצב קשה. מַצָב? צריך לצאת לטיול, אמנם קצר, אבל בחיק הטבע בחיפוש אחר הסתיו. זהו חצי הקרב בדרך אל השקט הנפשי.

מרחץ סתיו לנשמה

גב שפוף, שיניים קפוצות, כאבי ראש חוזרים, קוצר נשימה ועצבנות תכופה הם תסמינים אופייניים לאדם שעובד יתר על המידה. איך אני יכול להשתחרר מאשמה וכאב? כעס שהוא אוכל מבפנים? הכנת אמבטיה מרגיעה, אבל לא רגילה, אבל מתכרבלת עם מרכיבים קסומים עם המרכיבים של אמא טבע!לחלוט חצי כוס רו מיובש וחצי כוס עלי נענע. בתום הבישול מוסיפים כמה גרגרי פלפל אדום, אפשר לכתוש מראש במכתש. יוצקים את העירוי לאמבט המוכן וטובלים במים חמימים למשך 20 דקות. זה ירגיע את החושים שלך ביעילות, ירגיע את העצבים שלך וירגיע אותך, יעזור לך להשתחרר מתחושת חוסר הצדק. לאחר ייבוש הגוף יש לעסות עם מברשת רכה מכפות הרגליים ועד הראש. זו תהיה תוספת נהדרת לטקס זה של ניקוי הנשמה והגוף טקסט: Beata Sosińska,