עצבים מרוטים? וייז יעזור לך.
יש לך כאב ראש או רוצה לעזור לעיכול? מודרות הנקראות אצבע יוגה יסייעו במחלות אלו ואחרות.
מודרות, או מחוות בעלות תכונות ריפויהם משנים את האנרגיה בגוף. כל אצבע מייצגת אלמנט אחד של היקום. האגודל הוא אש, האצבע המורה היא אוויר, האצבע האמצעית היא מרחב, הקמיצה היא אדמה, האצבע הקטנה היא מים, חלק מהמודרות מקלות על כאבי ראש, אחרים כאבי מחזור, אחרים משפרים את מצב הרוח ואף תומכים בשיער וציפורניים מוחלשות. בצע כל מודרה בשתי הידיים והחזק במשך 30 שניות עד 2 דקות.
מודרה זימי (Prithvi Mudra) - עוזר להחזיר איזון פנימי ומרגיע עיכול. זה תומך במחזור הדם כמו גם שיער, עור וציפורניים. זה עוזר לך לישון. הניחו את קצות האצבעות בין האצבע והאגודל, יישרו את שאר האצבעות ונסו להצביע לשמיים.חוכמת גן עדן (שוניה מודרה) דואג לראש, לאוזניים ולשמיעה. בכל פעם שיש לך כאב ראש או צפצופים באוזניים, או שאתה מרגיש כאילו מים נשפכו לתוך האוזן שלך, בצע מודרה שמימית. כופפו את האצבע האמצעית והניחו עליה את האגודל, יישרו את שאר האצבעות.
מודרה של הרוח (ואיו מודרה) זה מיוחס לכאב עצבי, סיאטיקה, רעידות ידיים ועוויתות שרירים. כופפו את האצבעות המורה וגעו איתן בבסיס האגודל, יישרו את שאר האצבעות.פאולינה זקסשבסקה
photo.shutterstock
סעד
faahfaahin dheer