יש לך דימוי עצמי נמוך? ייתכן שצ'אקרת הגרון שלך חסומה.
צ'אקרת הגרון ממוקמת בחלל שבין עצמות הבריח והיא החמישית מתוך שבע נקודות האנרגיה לאורך עמוד השדרה. אם אתה מרגיש לחץ, יש לך הערכה עצמית נמוכה, או אולי אתה מרבה להתווכח עם אנשים אחרים, ייתכן שיש לך צ'אקרת גרון חסומה. בדוק כמה קל ניתן לפתוח אותו.
צ'אקרת הגרון, או ווישודהה, מסדירה את התפקוד החלק של מיתרי הקול, הגרון, השקדים ובלוטת התריס.
מה יכול להעיד על צ'אקרה חסומה?
● אתה מרגיש לחץ
● יש לך הערכה עצמית נמוכה
● אתה מפחד לעתידך
● לעתים קרובות אתה לא מרוצה
● אתה מתלקח ומתווכח
● חסרה לך סבלנות
● אתה לא נדיב
● אתה לא יכול להגיד מה שאתה חושב. על מה מדברות הצ'אקרות?
אם צ'אקרת הגרון פועלת היטב:
● אתה מביע בקלות את הרגשות והרגשות שלך
● שום דבר לא יכול לזעזע את הביטחון שלך
● אתה מכבד את דעותיהם והשקפותיהם של אחרים
● אתה יודע מה אתה צריך ואתה יכול לבקש זאת
איך פותחים את הצ'אקרה הזו?
שבו במצב נוח באזור מאוורר היטב - זה יכול להיות טורקי או בכיסא. קח כמה נשימות קלות פנימה והחוצה. השתיק את דעתך, תן למחשבות שלך לזרום בחופשיות. מקמו את האצבעות יחד כך שהאגודלים יגעו בקצות. קחו 6 נשימות, דמיינו אור כחול מאיר אתכם מבפנים בזמן שאתם שואפים ומתמקדים במרכז הגרון שלכם בזמן הנשיפה.Mudra Apan Vayu מרגיע את הלב המשתוללHAAAM הוא הסאונד שמלווה את המודרה. ברגע שתרגיש בנוח, תוכל להפעיל את הסאונד. שאפו ושיר אותו בחופשיות תוך כדי הנשיפה. התמקדו כיצד הרטט שלו ממלא את מרכז הגרון והאף שלכם.טקסט נלקח ממגזין Stars Speak.
.
השאירו תגובה