הישאר רגוע לפני ובמהלך הפירסינג
תוכן:
התרגשות, חרדה או חשש. לא משנה מה הסיבה, קל לכעוס לפני פירסינג, במיוחד לפני הפירסינג הראשון שלך. אז זה נפוץ שהעצבים שלך קצת על הקצה.
עם זאת, ככל שיהיה קל להתרענן לפני ביצוע פירסינג, חשוב לעשות כמיטב יכולתך כדי להישאר רגועה ורגועה.
למה חשוב לשמור על קור רוח בזמן פירסינג?
פחד ממחטים נפוץ. רופאים ואחיות מספרים סיפורים על אנשים שהיו כל כך עצבניים לפני שקיבלו זריקה עד שהם התעלפו. הגברת החרדה וירידה פתאומית בלחץ הדם עלולים לגרום לבחילות או עילפון. זה נדיר, אבל אותו דבר יכול לקרות עם פירסינג.
למרות שהתעלפות היא נדירה, לחרדה יכולות להיות השפעות אחרות. שינויים בלחץ הדם עלולים להוביל לדימום מוגזם. אם לקוח מודאג מגיב פיזית (כלומר נסוג), זה יכול להוביל לטעויות חמורות.
למרבה המזל, יש דרכים פשוטות להפחית חרדה לפני ובמהלך הפירסינג. אנו מציעים כמה טיפים ותרגילים שכל אחד יכול להשתמש בהם.
טיפים ותרגילים מרגיעים
מֶדִיטָצִיָה
לפני שנים רבות, מדיטציה נראתה כמעט תרגול מיתי. הוא העלה תמונות של נזירים שלקח שנים להגיע להארה. כיום, מדיטציה נראית באור נגיש הרבה יותר.
למרות שככל שאתה מתאמן יותר, אתה מקבל יותר יתרונות, אפילו מתחיל יכול להרוויח. הפחתת מתח ושליטה בחרדה הם היתרונות הפשוטים ביותר של מדיטציה. והם מושלמים להרגיע אותך לפני שעושים פירסינג.
יש הרבה אפליקציות מדיטציה בחינם שיכולות לעזור לך להירגע בכל מקום. חבר את האוזניות שלך, עצמו את העיניים והשתמש במדיטציה כדי להרגיע את עצמך לפני הפירסינג הבא שלך.
תרגילי נשימה
תרגילי נשימה הם עוד דרך פשוטה להרגיע את העצבים שלך. אם ניסיתם יוגה, כנראה שאתם מכירים את התרגול. נשימה יוגית מציעה טכניקות הרפיה רבות. הנה תרגיל נשימה פשוט מרגיע שכל אחד יכול ללמוד:
- קום או שב זקוף.
- שאפו באיטיות דרך האף, נושמים עמוק לתוך הריאות וממלאים אותן.
- עצור את הנשימה תוך כדי ספירה עד 4.
- נשפו בספירה של 8. נשפו לאט דרך הפה, מרוקן את הריאות והרגעת הפנים, הכתפיים והחזה.
חזור על טכניקה זו 8-12 פעמים, תוך התמקדות אך ורק בנשימה שלך. שימו לב כיצד הנשימה שלכם משפיעה על הגוף שלכם. אתה יכול להשאיר עיניים פקוחות או עצומות.
הכנה מוקדמת לאחר טיפול
אחת הדרכים הטובות ביותר להתכונן נפשית היא להיות פיזית. אתה יכול לקחת שליטה ולהניח את דעתך על ידי הכנת כל הצרכים שלך מראש.
קנו מוצרי טיפוח וצרכים לפירסינג והכינו אותם בבית לפני היציאה לחנות הפירסינג.
הרטבה
הגוף הבוגר מכיל 55-60% מים, אך אנו נוטים לזלזל בהשפעה של קבלת מספיק מים. שתיית מים מרגיעה באופן טבעי, ועוזרת להפחית את עוצמת החרדה.
בתקופות של חרדה, הגוף שלך משתמש במשאבים רבים יותר, ולכן שמירה על לחות עוזרת להרגיע את הגוף שלך בתקופות של לחץ. הקפידו לשתות מספיק מים והביאו בקבוק מים לסלון הפירסינג.
לִמְתוֹחַ
מתח או חרדה לפני פירסינג משפיעים על הגוף שלך על ידי הגבלת זרימת הדם וגרימת מתח בשרירים. הוצאת קצת זמן למתוח את הגוף ישחרר מתח ויאפשר לך להירגע פיזית.
על ידי טיפול בסימפטומים הפיזיים של חרדה משתקת, אתה יכול להפחית את רמות הלחץ שלך באופן כללי.
הימנע מקפאין/ממריצים
רובנו לא יכולים להתחיל את היום בלי כוס קפה. למרות שזו דרך טובה להתחיל את היום שלך, זה רעיון רע עבור אלה עם ריצוד חודר.
מומלץ להימנע מקפאין וממריצים אחרים אם אתה עצבני או חרד. ממריצים מגבירים את רמות הורמוני הלחץ, מגבירים את החרדה. שתיית קפה מכפילה את רמת הקורטיזול (הורמון הלחץ) והאדרנלין בדם.
כוס קפה היא משקה מרגיע, אבל כשרמות הלחץ כבר גבוהות, עדיף לא לשתות אותו. במקום זאת, שקול תה נטול קפאין להרגעה או שוקו חם לנוחות.
מצא חנות פירסינג מקצועית בקרבתך
אחת הדרכים היעילות ביותר להפחית את החרדה מפני פירסינג (ולשפר את הבטיחות והאיכות) היא למצוא חנות פירסינג מקצועית בקרבת מקום. זה נחמד לדעת שאתה סומך על הגוף שלך למומחים.
ב-Perced, בטיחות ותברואה הם בראש סדר העדיפויות שלנו. צור איתנו קשר לקביעת פגישה או בקר בחנות שלנו בניומרקט ועשה את הפירסינג שלך עוד היום.
אולפני פירסינג בקרבת מקום
צריכים פירסר מנוסה במיססוגה?
עבודה עם פירסר מנוסה יכולה לעשות הבדל גדול בכל הנוגע לחוויית הפירסינג שלך. אם אתה בפנים
מיססאוגה, אונטריו ויש לכם שאלות לגבי פירסינג אוזניים, פירסינג גוף או תכשיטים, התקשרו אלינו או עצרו בסטודיו לפירסינג שלנו עוד היום. נרצה לעזור לך להבין למה לצפות ולעזור לך לבחור את האפשרות הנכונה.
השאירו תגובה