מה אסור לאכול אחרי קעקוע? - עצות תזונתיות להאצת ריפוי קעקועים

אתה מה שאתה אוכל, ביטוי הגיוני ברגע שאתה מתחיל לשים לב לאופן שבו האוכל משפיע על הנפש והגוף שלך. עם זאת, אפילו עם המודעות הזו, אנשים נוטים להיות לא מודעים לאופן שבו האוכל משפיע על הקעקוע שלהם ועל תהליך הריפוי שלו. יש אנשים שאפילו לא חושבים על הקשר הזה, וזו כנראה הסיבה שאנשים חווים זמני ריפוי ארוכים של קעקועים, דלקות ותופעות לוואי אחרות של תזונה לקויה.

עם זאת, אם אתה קורא את זה, עשית את הצעד הראשון: זה סימן שאתה רוצה לקבל מידע על תזונה נכונה במהלך הטיפול לאחר הקעקוע שלך. וגם אתה במקום הנכון; בפסקאות הבאות נדבר על האופן שבו אוכל משפיע על הקעקוע שלך ומאילו מאכלים ומרכיבים עליך להימנע לחלוטין עד שהקעקוע שלך ירפא. אז, ללא עיכובים נוספים, בואו נצלול לנושא זה!

כיצד אוכל משפיע על הקעקוע שלך: כל מה שאתה צריך לדעת

יחד עם אוויר ומים, מזון הוא אחד הדברים החיוניים ביותר שאנו צריכים כדי לשרוד. עם זאת, מאכלים מסוימים יכולים לעזור לנו לספק תזונה נכונה ולשמור עלינו בריאים, בעוד שקבוצות מזון אחרות נוטות לעשות את ההיפך. גם כשאנחנו חולים, מאכלים מסוימים מביאים נחמה ומרגיעים את הכאב, בעוד שאחרים מאריכים את הייסורים וגורמים לנו להרגיש עוד יותר גרוע. אותו דבר חל על ההשלכות של קעקועים.

חשוב להבין סוף סוף שקעקועים חדשים ורעננים מתנהגים כמו פצעים פתוחים (לא מסוג הפצעים שאנחנו מדמיינים, אבל עדיין פצעים), וכך הגוף מתייחס אליהם. לפיכך, הגוף מפנה את כל האנרגיה אל "המקום הפצוע" כדי לעזור לו להחלים במהירות האפשרית. ככל שתהליך הריפוי ארוך יותר, כך הסיכוי לזיהום גבוה יותר, והגוף שלך יודע זאת.

לכן, על ידי אכילת מזונות מסוימים, אתה יכול לעזור לגוף שלך לעשות את העבודה הזו במהירות וביעילות, או לסבך אותו בכך שלא מספקים לו אנרגיה וחומרי הזנה נוספים. אבל זה הסבר די פשוט; בוא נראה בדיוק איך האוכל משפיע על הקעקוע שלך!

1. תזונה נכונה עוזרת לקעקועים להחלים במהירות

לקעקוע חדש יש פרק זמן מסוים שבמהלכו עליו להפסיק לזלוג ולדמם, להתחיל להתייבש ולהיסגר, ובסופו של דבר להמשיך ולהשלים את תהליך הריפוי. כל זה קורה בתקופה הקריטית של השבועות הראשונים. כיסוי הקעקוע אמור להתרחש במהלך הימים הראשונים. לפיכך, הזמן הוא המהות; אם הקעקוע נשאר פתוח יותר מדי זמן והעור לא מתחיל להחלים, הסבירות לזיהום עולה באופן משמעותי.

עם זאת, אם אתה עוקב אחר הוראות טיפול נאותות בקעקוע ואינך אלרגי לדיו, הכל אמור לעבור חלק. אבל אחד הגורמים החשובים בכל זה הוא תזונה נכונה.

מזונות עשירים בויטמין A, ויטמין C, אבץ וחלבון עוזרים להאיץ את תהליך הריפוי ולמנוע זיהומים. מרכיבים אלו, כמו גם ויטמינים אחרים, מינרלים וחומצות אמינו, יחזקו את מערכת החיסון שלכם ויעניקו לגופכם את הכוח והמשאבים לתקן עור פגום ולקדם ריפוי תקין.

2. ג'אנק פוד עשוי להאריך ריפוי קעקועים

כפי שכבר אמרנו, אם תנקוט טיפול מתאים בקעקועים ותאכל את המזונות הנכונים והבריאים, הקעקוע שלך יתכווץ ויחלים תוך זמן קצר. עם זאת, לתזונה לא בריאה יכולה להיות השפעה הפוכה: מזון שומני, מעובד ועתיר סוכר עלול לעכב את תהליך הריפוי ואף לקדם דלקות וזיהום.

ידוע שמוצרי חלב וסוכר מאריכים את זמן ההחלמה ומעודדים דלקת, ולכן יש להימנע מהם בזמן שהקעקוע שלך מרפא.

הסיבה לכך שמוצרים כאלה מאריכים את זמן הריפוי של קעקוע היא כדלקמן;

מכיוון שג'אנק פוד מכיל הרבה שומן, נדרשת אנרגיה רבה לגוף פשוט לעבד ולעכל את השומן. אנרגיה זו מופנית לאחר מכן מהריפוי לעיכול, כך שהקעקוע או העור הפגוע אינם מקבלים תמיכה מלאה במהלך תהליך זה.

3. מזון זבל יכול לתרום לתגובות אלרגיות.

יש כנראה מזונות או מרכיבים שאתה אלרגי אליהם; אם לא, אתה יכול לדלג על נקודה זו. למי שיש אלרגיה או פשוט לא יכול לסבול מזונות מסוימים, חשוב להימנע מאכילת כל דבר שעלול לגרום לתגובה אלרגית.

אם אתה רגיש ללקטוז, ולמשל שותה קפה עם חלב בזמן שהקעקוע הטרי שלך מרפא, אתה יכול לצפות לתגובה אלרגית מלאה. אנחנו מדברים על שלפוחיות, פריחות, כוורות, הרמת קעקועים, נפיחות של העור וכו'. האזור שנגרם פשוט מגיב אפילו לאלרגיות וחוסר סבילות למזון הקלים ביותר, אז אתה צריך להיות זהיר במיוחד עם זה.

אם מתרחשת תגובה אלרגית, אתה יכול לצפות שהקעקוע ייהרס, הן מבחינת העיצוב והן מבחינת הדיו. הריפוי עשוי להימשך זמן רב יותר, מה שעלול גם להוביל לזיהום. אם זה אכן קורה, עדיף להתייעץ עם רופא ולקבל חוות דעת מומחה.

אז מאילו מאכלים כדאי להימנע לאחר קעקוע?

להלן המאכלים שכדאי להימנע מהם לחלוטין במהלך תהליך ריפוי הקעקועים. זה בדרך כלל תקופה של שבועיים עד חודש, לפעמים אפילו יותר אם הקעקוע שלך לוקח יותר זמן להחלים.

• בשר אדום ומעובד (בייקון, בשר חזיר, פפרוני, נקניק, סלמי, בשרים מעדנייה, ג'רקי, נקניקיות וכו') - ידוע שבשרים אדומים ומעובדים מעודדים דלקת. הסיבה לכך היא שהם עשירים בשומן רווי, אשר קשור לבעיות בריאות אחרות כמו סרטן או מחלות לב.
• מאכלים ומשקאות מתוקים (עוגות, שוקולד חלב, עוגיות ממולאות, ממתקים, חטיפי דגנים, גלידה, קפה ממותק, משקאות כמו קוקה קולה ופפסי, רטבים לסלט, משקאות אנרגיה וכו') - מזונות ומשקאות עתירי סוכר הם כנראה, הנוראים ביותר אויבים לבריאות הגוף. תוספת סוכר גורמת לדלקת, מעודדת אחסון שומן ומונעת מהגוף להחלים כראוי. זה מה שאתה צריך לצרוך בזמן שהקעקוע שלך מרפא, או בכלל לא.
• מזון טרנס שומני (פיצה קפואה, מאפים, מזון מטוגן כולל צ'יפס, סופגניות, עוף מטוגן, מרגרינה, קרם קפה ללא חלב, המבורגרים, אטריות מטוגנות וכו') - מזונות שומני טראנס הם מזונות עשירים במימן ושומן, שהם נוסף לשיפור המרקם, חיי המדף והטעם. מזונות אלו גורמים לדלקת בגוף ועלולים להוביל לעלייה ברמות הכולסטרול הרע.
• שמן ומוצרים המבוססים עליו (שמן חמניות, שמן בוטנים, שמן קנולה, מיונז ועוד) - מוצרי שמן ושמן חמניות מכילים חומצות שומן אומגה 6, שלעתים חשובות לגוף, אך עלולות לגרום לדלקת מתמשכת ולעורר תגובה פרו-דלקתית בגוף. הגוף בעת צריכתו. . במקום אומגה 6, כדאי לצרוך אומגה 3 (נמצאת בסלמון, אגוזי מלך וזרעי פשתן).
• פחמימות מזוקקות (לחם, דגנים ממותקים, פסטה, אורז לבן, צ'יפס, קרקרים, עוגיות וכו') - פחמימות מזוקקות אינן מועילות מבחינה תזונתית ולרוב מכילות תוספת סוכרים. הם תורמים להתפתחות תגובות דלקתיות בגוף ומעכבים את תהליך הריפוי של כל מחלה.
• כּוֹהָלִי - יש להימנע מאלכוהול לפני ואחרי קעקוע. זה יכול לדלל את הדם ולקדם דימום מוגזם במהלך ואחרי הקעקוע. עודף דם יקשה על הקעקוע להתייבש ולהתייצב, מה שעלול לגרום לתגובה דלקתית ולזיהום.

מה זה הפתרון הזה? - מזונות שאתה יכול וצריך לאכול לאחר קעקוע

כשאתה מחשיב את כל המאכלים שהזכרנו זה עתה שאתה לא יכול לאכול, זה אולי נראה כאילו אין שום דבר אחר לאכול, נכון? המאכלים הנ"ל הם הבסיס לתזונה לא בריאה. אפילו בלי קעקוע חדש, אף אחד לא צריך את הדיאטה הזו: היא מובילה למחלות לב, שבץ מוחי, השמנת יתר ומחלות אחרות שעלולות לגרום בסופו של דבר למוות.

עם זאת, אם אתם מנסים למצוא חלופה הגונה למוצרים שהוזכרו לעיל, הנה כמה מההמלצות שלנו. אלה המזונות שאתה צריך לאכול בזמן שהקעקוע שלך מרפא ולהמשיך לאכול למען בריאותך לטווח ארוך;

• ירקות בעלי עלים ירוקים (תרד, קייל, ארוגולה וכו') - עלים ירוקים עמוסים בוויטמין C, חומצה פולית, מגנזיום ופרווויטמין A. כל הרכיבים הללו חיוניים למערכת החיסון, וכאשר מדובר בקעקוע מרפא, הגוף שלך בהחלט זקוק לחיזוק לתפקוד החיסוני שלו.
• דגים (סלמון) – במקום אומגה 6, עלינו לצרוך אומגה 3 כדי להפחית את הדלקת בגוף, כפי שקורה בקעקוע מרפא. סלמון הוא בחירה מצוינת מכיוון שהוא לא רק מקור מצוין לאומגה 3, אלא גם סלניום, מינרל שנלחם בדלקות ומקדם את התגובה החיסונית לפציעות ולנזקים בגוף.
• פרי (גרגרי יער) - בתקופת הטיפול צריך לאכול הרבה פירות שונים. עם זאת, יש לציין עד כמה חשוב לאכול פירות יער. הם עשירים בויטמין C, המקדם את התגובה האנטי דלקתית, התומכת החיסונית של הגוף, כמו גם ריפוי פצעים ומתוקים.
• תפוחי אדמה - פחמימות הן לא האויב, אנחנו רק צריכים למצוא פחמימות בריאות ולא מזוקקות כדי להחליף את הפחמימות המזוקקות. בטטה היא הדוגמה המושלמת לפחמימות בריאות. אחרי הכל, הוא עשיר בויטמין C, קרוטנואידים ומנגן, המקדמים ריפוי פצעים ושיקום הגוף.
• אגוזים וזרעים (שקדים, אגוזי מלך, זרעי המפ, זרעי חמניות, אגוזי פקאן וכו') - מלא בוויטמין E, מנגן ומגנזיום, אגוזים וזרעים יעזרו לקעקוע שלך להחלים תוך זמן קצר. הם מתדלקים את הגוף ומסייעים לו לייצר אנרגיה לריפוי פצעים, דלקות והחלמה כללית.
• בשר לבן (עוף, הודו) – בניגוד לבשר אדום, עופות מכילים חומצות אמינו, גלוטמין וארגינין, המסייעות לגוף לתקן ולהחלים, בין אם ממתח, פציעה או מחלה.

טייק אווי סופי

לכן, לריפוי מהיר יותר של קעקועים, יש צורך לצרוך מזונות עשירים בויטמינים, נוגדי חמצון ותרכובות אנטי דלקתיות (כגון אומגה 3). הקפידו להימנע מהמזונות שהזכרנו קודם לכן מכיוון שהם רק יקשים עליכם ועל גופכם את תהליך הריפוי. במקום זאת, התמקדו בהידרציה ובצריכת מזונות עתירי חומרים מזינים וסיבים.

זה אולי נראה מיותר להקדיש כל כך הרבה תשומת לב לתזונה שלך במהלך כל תהליך הריפוי, אבל זה באמת חשוב לוודא שהגוף שלך ניזון כמו שצריך. למידע נוסף על תזונה ותזונה, הקפד להתייעץ עם הרופא או התזונאי שלך.