ליבידו - ירידה בחשק המיני. איך להגביר את החשק המיני?

ליבידו פירושו העוצמה המינית של האדם. רמת ליבידו הוא אינו קבוע ותלוי בגורמים רבים. יחד עם זאת, רמת החשק המיני אצל נשים וגברים שונה. למרבה הצער, זה בעיקר לנשים יש חשק מיני נמוךקשור לחוסר איזון הורמונלי. עם זאת, ישנם יעילים דרכים להגביר את החשק המיני.

1. ירידה בחשק המיני

ההורמונים הם לרוב האשמים. חשק מיני נמוך וזה נכון בחלקו. במקרה של נשים, חשק מיני נמוך קשור לשלבי המחזור החודשי, מה שמפחית את התשוקה למין. ליבידו נשי לדוגמה, זה מרגיע את הפרוגסטרון המשתחרר לאחר הביוץ, מה שלא רק מפחית את החשק המיני, אלא גם גורם לאישה להיות פשוט עצבנית לפני הווסת.

השימוש בגלולות למניעת הריון משפיע גם על החשק המיני של האישה. חשק מיני נמוך היא בעיה שכיחה אצל נשים לאחר לידה, הקשורה לסערה ההורמונלית המתרחשת לאחר ההריון.

אחר גורם המשפיע על החשק המיני יש מחלת בלוטת התריס. תת פעילות בלוטת התריס יכולה לגרום לירידה בחשק המיני. במקרה זה, עליך להתייעץ עם רופא ולרשום טיפול מתאים. להגביר את החשק המיני.

2. איך להגביר את החשק המיני

הרבה דרכים להגביר את החשק המיני. הפשוטה ביותר היא הפעילות הגופנית היומיומית, שמשפיעה פלאים על החשק המיני. במהלך פעילות גופנית, משתחררים אנדורפינים, אשר ממזערים מתח ועצבים המפחיתים את החשק המיני. בנוסף, האטרקטיביות והביטחון העצמי שלנו עולים, ואיתם החשק המיני שלנו.

תיבול לתבשילים חשוב גם לחשק המיני. בזיליקום טרי, זעפרן, קינמון ואפילו שום (אם כי במידה) ישפיעו לטובה על החשק המיני שלך.

הליבידו גובר גם כאשר אנו מתרעננים. חוסר שינה מוריד את רמות הטסטוסטרון. אז בשביל להגביר את החשק המיני אצל גברים לדאוג למנוחה קבועה.

קבלה עצמית היא קריטית כשמדובר בחשק המיני. כדאי לעבוד על הביטחון העצמי שלך, כי זה מתורגם לחשק המיני. אי קבלת הגוף שלך גוזלת ממך את השמחה והסיפוק שבמין.

כדי להגביר את החשק המיני, חשבו על אפרודיזיאקים במטבח ועיסוי בחדר השינה. הליבידו יגביר ביעילות, בין היתר, צדפות, שקדים, אפרסקים, אספרגוס ופירות ים. הליבידו ישתפר גם עם כוס יין או חתיכת שוקולד.

3. ליבידו אצל נשים וגברים

אנשים רבים מאמינים שלגברים יש חשק מיני גבוה יותר מנשים. ידוע שנשים נוטות יותר לתנודות הורמונליות הקשורות בחשק המיני, אבל זה לא נכון שהרצון שלנו תלוי רק בחשק המיני. בנוסף לחשק המיני, הרצון שלנו למין מושפע, בין היתר, מפסיכולוגיה וגנים.

נורמות חברתיות או חוויות חיים שאנשים מגיבים אליהן אחרת משפיעות גם על החשק המיני. הליבידו תלוי גם בגיל, במצב בריאותי, באורח החיים ואפילו בתזונה.

למרות שמדענים עדיין לא הצליחו למצוא ספציפי גן ליבידועם זאת, לאנשים רבים יש את אותו החשק המיני כמו הוריהם. פסיכולוגים מאמינים שהחשק המיני הוא תכונה נרכשת המשתנה עם הזמן. מה שאולי נכון בחלקו, שכן ילדים שהוריהם מתחבקים ולא נרתעים מהנושא של מין עשויים להיות גבוהים יותר. ליבידו בבגרות.

ליבידו גבוה מתייחס גם למה שנקרא גן הסיכון. הגן הזה קובע אם אדם מחפש תחושות חדשות, וזה חל גם על מין. זה משפיע על התגובה שלנו למראה של אדם מושך. הגן הזה יכול לקבוע אם אנחנו רוצים רומנטיקה, ולכן סיכון, או שאנחנו בוחרים במערכות יחסים.

מומחים רבים מדגישים כי עלייה בחשק המיני מאפיין גברים ונשים כאחד. והכי חשוב, המוח הוא זה שקובע את ההתנהגות שלנו הקשורה בחשק המיני.

האם אתה צריך ייעוץ רופא, הנפקה אלקטרונית או מרשם אלקטרוני? היכנסו לאתר abcZdrowie מצאו רופא וקבעו מיד פגישת אשפוז עם מומחים מכל רחבי פולין או טלפורטציה.