שיטות לחישוב ימי פוריות - לוח שנה, ניטור ריר, בדיקות ביוץ

מודעות לפוריות של האדם עצמו זהו הצעד הראשון לקראת תכנון עתידי מושכל, במיוחד להרחבת המשפחה או מניעת הריון. אישה פורייה רק ​​כמה ימים בחודש. טוב להיות מסוגל לחשב ימי פוריות כדי שבורות של הגוף עצמו לא תסתיים בהתעברות בלתי צפויה ולא רצויה. כיצד לחשב ימי פוריות?

1. לוח שנה

דרך אחת לחשב את ימי הפוריות שלך: לוח נישואין, הנקרא גם וסת. כדי ליצור את שלך לוח מחזור יש לפקח בקפידה על המחזור ולרשום את זמן תחילת המחזור ומשך המחזור. זה מאפשר לך לחשב את משך הזמן הממוצע של המחזור החודשי.

מחזור האימונים נמשך 28 ימים, אך אינו נפוץ במיוחד. בדרך כלל, משך המחזור החודשי נע בין 25 ל-31 ימים. השיא שלו הוא ביוץ, או ביוץ. בלוח השנה הביוץ מתרחש בערך באמצע המחזור (אבל לא תמיד!) וזה הזמן תקופה פורייה לאורך כל המחזור.

מכיוון שהנושאים העיקריים של ההפריה הם הביצית והזרעונים, משך הפוריות תלוי בכדאיותם. בדרך כלל, הפוריות של האישה היא 3 ימים לפני הביוץ, יום הביוץ ויומיים אחריו.

2. צפייה ברפש

דרך אחת לחישוב ימים פוריים יש גם בדיקת סליים. התבוננות בעקביות, ריחו וצבעו מאפשרת לך לחשב ימים פוריים. אם הריר צלול, נמתח ונראה רטוב מאוד, אתה בפנים תקופת פוריות גבוהה (ריר זה נקרא אסטרוגן). ריר לאחר הביוץ ה"בטוח" הזה הוא ריר פרוגסטוגן - לעתים קרובות הוא בצבע חלבי, אינו נמתח ואינו מרגיש רטוב. מה אומר סוף ימים פוריים.

3. תסמינים של ביוץ

כמובן תסמינים הקשורים לביוץ יכול לעזור לך לחשב את ימי הפוריות שלך. חלק קטן מהנשים חוות אי נוחות משמעותית הקשורה למחזור החודשי (למעט בזמן הווסת). סימפטום של ימי פוריות בצורת עקצוץ קל בשחלה בזמן הביוץ מורגש ב-30 אחוז. נשים.

רגישות יתר בשד היא גם סימפטום של ימי פוריות, ונוכחות דם בריר היא תסמין נדיר ביותר של ימי פוריות. למרות שנשים לרוב מחשיבות מחלות קלות כאלה כמקריות, זה אומר שהגוף מגיב נכון לשינויים. כדאי לשים לב אליהם הגדרה של ימים פוריים i לוח נישואין.

4. מדידת טמפרטורה

W חישוב ימים פוריים מדידת טמפרטורת הגוף תעזור גם היא. בזמן הביוץ ומיד לאחר הביוץ הטמפרטורה מעט גבוהה מהרגיל והדבר מעיד על ימי פוריות. עם זאת, כדי להיות בטוחים בכך, יש להתבונן ולמדוד באופן שיטתי את טמפרטורת הגוף באותה שעה בכל יום (רצוי לפני קימה מהמיטה). תרגול זה עוזר לקבוע מתי תקופה פורייה.

5. בדיקות ביוץ

בדיקות ביוץ היא שיטה חדשה לחישוב ימי הפוריות שלך. הוא מבוסס על מדידת ריכוז הלוטאוטרופין. רמת הורמון זה עולה לפני הביוץ ומעידה על ימים פוריים.

שיטות לחישוב ימי הביוץ אינן רק זמינות, אלא גם קלות לשימוש. סדירות וסבלנות בהתבוננות בגוף וביישום שיטות טבעיות למניעת הריון מאפשר לך ללמוד על תקופות פוריות ולתכנן משפחה באופן מודע. כל אישה צריכה לדעת לחשב ימי פוריות ולנהל לוח נישואין.

תיהנו משירותי רפואה ללא תורים. קבע תור למומחה עם מרשם אלקטרוני ואישור אלקטרוני או בדיקה בabcHealth מצא רופא.