חוסר חשק למין - גורמים וכיצד להגביר את החשק המיני

חוסר רצון לקיים יחסי מין עם בן/בת זוג היא בעיה רצינית שעלולה אפילו להוביל לפרידה. זה נורמלי שהתיאבון למין הוא לרוב הגדול ביותר בתחילת מערכת יחסים, ואז הרצון למין פוחת בהדרגה. עם זאת, ירידה חמורה בחשק המיני היא סיבה לגיטימית לחלוטין לדאגה. מה לעשות אם החשק המיני שלך יורד? מה יכול להיות הגורם לזה?

1. סיבות לחוסר החשק למין אצל נשים

התיאבון של נשים למין שונה. קור מיני לשותף עשוי להיות הרבה במשותף עם:

• אחריות מוגזמת
• תשישות פיזית,
• מתח (הקשור, למשל, לסיכון לתאונה),
• בעיות ביחסים (לדוגמה, בגידה),
• אובדן עניין בשותף
• בלי מחוות רומנטיות, בלי משחק מקדים,
• הריון - תנודות הורמונליות, פחד לילד,
• גיל המעבר - ירידה בהורמונים,
• מחלות הן תנודות הורמונליות.

2. סיבות לאי רצון לקיים יחסי מין

הסקסולוג פרופ. זביגנייב איזדבסקי במהלך הדיון הלאומי ה-30 על בריאות מינית פרסם דו"ח על מיניות, שמצא כי בערך XNUMX אחוזים. נשים, היא קיימה יחסי מין עם בן זוגה למרות שלא רצתה.

מעניין שיחס זה עולה גם אצל גברים (14%). סקס הוא צורך פיזיולוגי של הגוף, אז למה אנחנו נמנעים ממנו או מתרגלים אותו בכוח?

סקסולוגים זיהו מה יכול לגרום לירידה בחשק המיני, זה:

• מחלה - התשוקה למין פוחתת כשמשהו לא בסדר איתנו. מחלות מסוימות גורמות לבעיות זיקפה ולבעיות בהגעה לאורגזמה,
• נטילת אמצעי מניעה הורמונליים ותרופות מסוימותכמו תרופות נוגדות דיכאון או תרופות המורידות לחץ דם,
• סומא - זהו האויב הגרוע ביותר של הבריאות, אבל גם של החשק המיני שלנו, במצבי לחץ בגוף יש עלייה באדרנלין ובקורטיזול, אשר (במיוחד אצל נשים) משפיעים לרעה על המיניות, בנוסף, מתח ממושך תורם ל בעיות שינה ודיכאון,
• בלי שינה - חוסר שינה מוביל להפרעות הורמונליות שעלולות להרגיז את הגוף שלנו, כשכל מה שאנחנו חולמים עליו זה שינה, קשה להגיע לעונג ולרוח מרוממת בזמן משחקי אהבה. עייפות מגבירה את הלחץ, והמכונית ממשיכה להתניע,
• דיכאון מפריע לדחף המיני שלךבנוסף, זה מוביל לדימוי עצמי נמוך, תסביכים ודיכאון כללי,
• דיאטה גרועה - ירידה בחשק המיני מושפעת מהיעדר מרכיבים מסוימים בתזונה, אנחנו מדברים בעיקר על נוגדי חמצון, ויטמינים מקבוצת B, ויטמין D, אבץ וסלניום, לכן, אם מזון מהיר ומזון נוחות בולטים בתפריט שלנו, ייתכן שלא רוצה רק סקס, אבל וכל פעילות גופנית
• אלכוהול וחומרים ממריצים - במינונים מתונים, משקאות אלכוהוליים יכולים לקדם אהבה מכיוון שהם עוזרים להירגע ולהמריץ. למרבה הצער, הגבול בין התרגשות לאכזבה הוא דק. יותר מדי אלכוהול משפיע על תפקוד לקוי של זיקפה ובעיות בהגעה לאורגזמה. עישון סיגריות משפיע לרעה גם על החשק המיני.
• הפרעות הורמונליות - הסיבה השכיחה ביותר לירידה בחשק המיני היא ירידה ברמות הטסטוסטרון. תופעה מסוכנת נוספת היא היפרפרולקטינמיה, כלומר. הפרה של ייצור פרולקטין (הורמון החוסם תשוקה מינית).

לפעמים לחוסר החשק למין יש סיבות מורכבות יותר ומצריך התייעצות עם מומחה. ייתכן שיתברר שאנו סובלים מהיפוליבידמיה.

2.1. היפוליבידמיה - אובדן חשק מיני

היפוליבידמיה (הידועה גם בשם היפוליבידמיה, קור מיני) היא הפרעה מינית שבה איננו רוצים לקיים יחסי מין. מחקרים מראים כי ההפרעה פוגעת ב-25-37% מהנשים וב-11-25% מהגברים בעולם. בפולין זה 30 אחוז. נשים ו-15 אחוז. גברים.

איך בודקים אם אתם סובלים מהיפוליבידמיה? ישנם 3 קריטריונים:

• בלי פנטזיות מיניות
• ללא אוננות
• אין צורך או חשק לסקס.

איך מתמודדים עם ירידה בחשק המיני? לפעמים מספיק רק לדבר עם בן הזוג ולדבר על הפחדים או החששות שלך. לעתים קרובות, חוסר החשק המיני קשור לכאב במהלך קיום יחסי מין.

אולי מספיק לשנות את המיקום והטכניקה? או שכדאי לפנות למומחה? זכרו שלמרות שירידה זמנית בחשק המיני אינה מטרידה ונעלמת יחד עם היעלמות, למשל, מחלה או גמילה מסמים, זה יכול להיות סימפטום מדאיג אם זה נמשך זמן רב יותר.

אם מישהו הוא מעולם לא חש תשוקה מיניתאו שפתאום הרצון לקיום יחסי מין נעלם לחלוטין, עליו לפנות לסקסולוג.

2.2. ברזל - "כמה שיותר יותר טוב" לא עובד...

למרות שלעתים קרובות אנו שומעים שחסר בברזל והאנמיה הקשורה אליו הם שגורמים לתסמינים לא נעימים ומסוכנים, למעשה, עודף של יסוד זה גורם להרס של ממש. לאחר מכן מצטבר ברזל באיברים, פוגע בהם ומונע מהם לפעול כראוי. חומר זה מצטבר, כולל בבלוטת יותרת המוח ובאשכים, מה שמפריע לתפקוד המיני.

מנת יתר של ברזל נקשרה להמוכרומטוזיס, הפרעה גנטית הפוגעת בכ-1 מתוך 200 אנשים.. תסמינים של המחלה מתרחשים לעתים קרובות יותר ומוקדם יותר אצל גברים. נשים נוטות פחות לחלות בגלל הווסת.

עומס ברזל לא מתבטא רק באימפוטנציה, חוסר חשק למין או בעיות בהריון. התסמינים הראשונים כוללים עייפות וחולשה של הגוף, ריכוז ירוד, כאבים בבטן או במפרקים.

המוכרומטוזיס לא מטופל יכול גם לגרום לסוכרת, יתר לחץ דם, הפרעות קצב או נזק לכבד (וכתוצאה מכך אפילו שחמת או סרטן). התסמינים הראשונים יכולים להופיע גם בגיל 30 לערך.

מחקרים מראים שאם המוכרומטוזיס גורם להפרעה בתפקוד המיני, טיפול מהיר (דימום וטיפול הורמונלי) יכול להפוך אותו.. זה גם מפחית את הסיכון לסיבוכים נוספים, כולל קרצינומה כבדית.

כיצד מאבחנים המוכרומטוזיס? בדיקה גנטית למוטציה בגן HFE נותנת תוצאה ברורה. השינוי הזה בגנים הוא הגורם למחלה. זכרו, עם זאת, שמדובר במחלה תורשתית, כך שאם היא קיימת באחד מבני המשפחה, היא עלולה להתפשט גם לקרובים.

3. איך להגביר את החשק למין?

לחוסר התשוקה למין אצל נשים או גברים יש כנראה סיבה. כדאי לשקול יחד מהי סיבת ההיעדרות תיאבון מיני. זהו השלב הראשון והחשוב ביותר במציאת המתכון לחיי מין מוצלחים. בזמן הנכון, שאלו את בן/בת הזוג אם היו לו בעיות כלשהן לאחרונה, למשל בעבודה או בבריאות. היו מבינים וסבלניים.

חוסר התשוקה למין אצל גברים ונשים קשור לעתים קרובות לעודף אחריות. אולי בת הזוג עובדת, מטפלת בילד ובבית בו זמנית, ובגלל זה אין לה כוח למין ערב.

אולי כדאי לפרוק אותו בעבודות היומיום? אם גבר עובד בשתי עבודות כדי לספק למשפחה את הפרנסה הדרושה, גם החשק המיני שלו עלול לרדת.

זכור להיות כנה ופתוחה לגבי הרגשות שלך ורמת שביעות הרצון שלך. אולי בן הזוג מפחד לדבר ישירות על צרכיו במיטה, מרגיש שמזלזלים בו ושוכחים אותו, ובגלל זה איבד עניין במין. אולי כדאי לעודד אותו לחלוק את הפנטזיות המיניות שלו?

ייתכן גם שהצרכים המיניים שלכם שונים באופן משמעותי, ובמקרה כזה עליכם לחשוב כיצד להבטיח שצרכים של אדם אחד ייענו מבלי להכריח את האדם השני לעשות דבר. זכרו שהצורך באינטימיות מסופק לא רק באמצעות תקשורת, אלא גם באמצעות נגיעות עדינות, נשיקות ומחוות יומיומיות נעימות.

אדם שבן זוגו אינו רוצה סקס יכול לעתים קרובות להרגיש דחוי, לא אהוב או לא מושך מבחינה מינית. זכור שהאדם השני לא יכול לקרוא את המחשבות שלך, כך שאם אתה מרגיש דחוי ולא מעביר את התחושה הזו לאדם האחר, סביר להניח שהוא לא יבין.

אם שיחות כנות עם שניכם לא עובדות, אולי כדאי להיעזר באיש מקצוע, כמו סקסולוג. חיי מין מוצלחים הם אבן בניין חשובה למערכת יחסים. לכן, אם תחום זה בחיים אינו מביא סיפוק ומתסכל כל הזמן את חוסר החשק למין, אין לזלזל בבעיה, שכן ההשלכות עלולות להיות חמורות.

אל תחכו לראות את הרופא. נצל עוד היום את ההתייעצויות עם מומחים מכל רחבי פולין ב-abcZdrowie מצא רופא.