להלן 7 עמדות המין הבריאות ביותר. למד כיצד שונה עמדת המיסיונרית

אנשים שמקיימים יחסי מין באופן קבוע נראים לא רק בריאים יותר, אלא גם מאושרים יותר. למין יש השפעה חיובית על הרווחה שלנו, מאפשר לך לרדת קילוגרמים מיותרים, וגם מעלה את רמת הנוגדנים - אימונוגלובולין A בגופנו. במאמר זה נראה לכם את 7 תנוחות המין הבריאות ביותר.

1. למה כדאי לקיים יחסי מין קבועים?

מדוע כדאי לקיים יחסי מין באופן קבוע? מסתבר שחיי מין רגילים יכולים להשפיע באופן משמעותי על בריאותנו. מומחים מסכימים שהדקות שבילה בחדר השינה עם אדם אהוב לא רק מאחדות ומחזקות קשרים בצורה מושלמת. חיי מין מוצלחים יכולים לשפר משמעותית את תפקוד הגוף כולו. מחקרים רבים כבר אישרו שאנשים פעילים מינית נוטים פחות לחלות. יש להם מערכת חיסונית חזקה יותר המגנה על גופם מפני חיידקים, וירוסים וחיידקים.

סקס יכול להיות מציל חיים לנשים הנאבקות בבריחת שתן. במהלך יחסי מין, אנו מאמנים את שרירי האגן (מה שנקרא שרירי קיגל). זה נכון במיוחד כאשר אתה חווה אורגזמה. לאחר מכן השרירים מתכווצים, מה שמחזק את שרירי הקגל.

קיום יחסי מין גם מוריד את לחץ הדם ומקדם ירידה במשקל. כאשר גדלים, אנו שורפים כ-5 קלוריות לדקה (פי ארבע מאשר צפייה בטלוויזיה). כדאי להוסיף כי בעת פעילות גופנית על הליכון, נשים שורפות כ-7 קלוריות בדקה, וגברים - כ-9.

סקס צריך להיעשות לעתים קרובות ככל האפשר מכיוון שהוא מפחית את הסיכון להתקף לב ומרגיע את הכאב. במהלך האורגזמה, משתחרר הורמון שמעלה את סף הכאב. במקום למלא את עצמך באספירין, כדאי לחשוב על מתיחות אהבה.

סקס ואינטימיות יכולים גם להגביר את ההערכה העצמית. המתכון הזה הוא לא רק בריא, אלא גם חיים מאושרים!

2. 7 עמדות המין הבריאות ביותר

בין התנוחות המיניות הבריאות ביותר, עלינו להדגיש:

• תפקיד מיסיונרי,
• עמדת רוכב,
• תנוחת כלבלב,
• תנוחה הנקראת פרח לוטוס,
• תנוחת רגליים עטופות,
• תנוחת צד,
• תנוחת עמידה.

מה כדאי לדעת עליהם?

2.1. עמדת רוכב

תנוחת הרכיבה היא עמדה בה אישה יושבת על גבר. במהלך קיום יחסי מין, בן הזוג יכול לעמוד ישר או מוטה מול בן הזוג, וניתן גם להפנות אליו בחזרה.

לעמדת הרוכב יתרונות רבים:

• משפיע באופן חיובי על מערכת הלב וכלי הדם שלנו,
• מאפשר לשאוב שרירים ולשרוף קלוריות נוספות (במהלך תקריב, אישה משפרת את מצבה, מאמנת את שרירי הידיים, הרגליים והבטן).
• מאפשר לגבר להתבונן מקרוב בגוף ובתגובות של בת זוגו,
• מאפשר חיבה הדדית וגירוי נוסף של בני זוג,
• היתרון הגדול הוא שהשותפים יכולים להסתכל זה בעיניים של זה.

לנשים שמתקשות להגיע לאורגזמה מומלץ לשנות את ההתאמה. במהלך קיום יחסי מין, בן הזוג צריך לשבת על איבר מינו של בן הזוג עם הגב, ולא מלפנים, בעוד בן הזוג צריך לכופף את רגלו בברך, ולאפשר לבן הזוג לשפשף את הדגדגן בירך. הרבה יותר קל להגיע לאורגזמה במצב זה.

בנוסף ליתרונות רבים, לתפקיד המיסיונרי יש גם חיסרון - הלם פגז גבוה. מדענים מצאו שהוא מהווה מחצית מכל שברי הפין בחדר השינה. בעמדה המסורתית, שבה הגבר נמצא בראש, רק 21%. תאונות.

למה זה באמת קורה? כאשר אישה "על העליונה", היא שולטת בתנועות הגוף שלה, לא מסוגלת להפריע להן במהירות כאשר הפין סובל מחדירה לקויה.

לעומת זאת, כאשר גבר שולט בתנועותיו, סביר יותר שהוא ירסן את אנרגיית החדירה בתגובה לכאבי הפין, ולמזער אותו.

2.2. תפקיד מיסיונרי

העמדה המיסיונרית, המכונה גם העמדה הקלאסית, היא תנוחה שבה האישה שוכבת על גבה כשרגליה פשוקות וכפופות מעט. האדם על העוזר שולט בתנועות ומכתיב את הקצב. כדי לא להכביד על אישה, היא יכולה להישען על הידיים או המרפקים. בני זוג מתמודדים זה עם זה, מה שמקדם אינטימיות וקשר ומוביל לשחרור אנדורפינים. תנוחה זו מצוינת להפגת מתחים ובעלת אפקט מרגיע ומרגיע משני הצדדים. זה נותן המון הנאה לשני בני הזוג.

מאמינים כי השם "תפקיד מיסיונרי" מגיע מתורתם של מיסיונרים נוצרים, שראו בכך הדרך הנכונה היחידה לקיים יחסי מין. מבין התפקידים הרבים בתחום המין, המיסיונר טופח על ידי St. תומס אקווינס והיררכיים אחרים של הכנסייה של ימי הביניים.

התפקיד המיסיונרי הוא תפקיד מיני שנבחר מרצון שקשור לא רק לנוחות רבה יותר, אלא גם לבטיחות (גורם לפחות פגיעה).

יש לו הרבה יתרונות ונוחות:

• מאפשר חדירה עמוקה ומומלץ כדשן הטוב ביותר;
• יש השפעה מגרה חזקה על הפין, שכן הכניסה לנרתיק פתוחה לרווחה, מה שאומר שחומרים מגרים חזקים נכנסים לפין;
• מאפשר לאוהבים ליצור קשר פנים אל פנים ולנשק אחד את השני;
• יוצר אווירה של אינטימיות ומאפשר חיבוקים הדדיים
• משפיע באופן חיובי על דמותו של גבר, ומאפשר לך לשאוב את שרירי הבטן והזרועות;

בעיקרון זה עמדה מינית יש לו מעט פגמים, כפי שמעידה העובדה שזו אחת מתנוחות המין הפופולריות ביותר. אולם עבור חלק מהאנשים, הדבר עשוי להיתפס כביטוי לדומיננטיות של הגבר על האישה, בעלת הפעילות העיקרית בתפקיד זה. גם לעתים קרובות מדי לקיים יחסי מין תנוחה זו עלולה להוביל לתחושת שגרה במיטה ולגרום למונוטוניות, ולכן יש צורך לסדר מחדש את גופם של בני הזוג ולנסות להתנסות בעמדה.

וריאציות מיסיונריות

בניגוד למראית עין סקס מיסיונרי זה לא חייב להיות משעמם. ידועות מספר גרסאות של המיסיונר. הם כאן:

• אישה, שוכבת על גבה, מניחה את רגליה על כתפי גבר הכורע לפניה ונשענת על ידיים ישרות, בערך בגובה ירכיה של בת זוגו; גרסה זו של העמדה המיסיונרית מאפשרת חדירה עמוקה מאוד, מגרה את הקיר האחורי של הנרתיק; אישה אתלטית יכולה להרים את ירכיה ובכך להשפיע על קצב יחסי המין;
• האישה שוכבת על גבה כשרגליה פשוקות מעט וכפופות בברכיים; הגבר נמצא מעל האישה ונשען על ידיים מושטות, הוא שולט לחלוטין במהירות ובעוצמת המגע המיני;
• לאישה רגליה מרווחות, והגבר השוכב עליה נשען על מרפקיו או ברכיו ומקרב את רגליו; גרסה זו של העמדה הקלאסית מעניקה לאישה יותר חופש מאשר סוגים אחרים של מיסיונרים, משום שהיא מאפשרת לאישה להניע את האגן ולשלוט בעוצמת הדחפים ובעומק החדירה ביחס אליו, מה שמאפשר לשני בני הזוג להגיע לאורגזמה;
• האישה שוכבת על גבה ועוטפת את רגליה סביב בן זוגה, מניחה אותן על גבה או ישבנה.

חיבוקים, שלעיתים מלווים את התפקיד המיסיונרי, מאפשרים לך לשחרר מתח ולחץ רעים. כאשר אנו מחבקים את בן הזוג בחוזקה, הגוף שלנו משחרר את הורמון האושר אוקסיטוצין.

עמדות מיניות צריכות להיות מגוונות. המיסיונר הוא אידיאלי בתחילת מערכת יחסים וכאשר זוג מנסה ללדת. עם זאת, חשוב לגוון שינויים במיןשעבורו הקאמה סוטרה היא עזרה גדולה.

2.3. תנוחת כלבלב

סגנון כלבלב הוא כאשר גבר כורע מאחורי אישה ונכנס פנימה. זה מכונה לעתים קרובות תנוחת ברכיים-מרפק. במהלך קיום יחסי מין, בן הזוג נוקט עמדה על ארבע. סקס בסגנון דוגי אידיאלי לגירוי הקיר הקדמי של הנרתיק ונקודת ה-G.

ולמרות שמחקר מסוים הטיל ספק ברעיון של נקודת ג'י, זו בהחלט דרך מצוינת להגיע לאורגזמה בלתי נשכחת.

להלן היתרונות הגדולים ביותר של תנוחת הכלבלב:

• במהלך יחסי מין, בן הזוג יכול לעורר את הדגדגן של בן הזוג, כמו גם אזורים ארוגניים אחרים, כגון פטמות,
• העמדה מאפשרת לגבר לראות את ישבנו של בן הזוג, מה שיכול לעורר עוד יותר את הדמיון,
• מיקום מאפשר חדירה עמוקה,
• עמדה זו מצוינת לאימון ליבה.
• להיות קרוב במצב זה מספק לאישה חוויה מינית משופרת.

2.4. תנוחת פרח לוטוס

התנוחה שנקראת פרח הלוטוס היא לא הקלה ביותר, אבל היא מאפשרת לך להשיג הנאה ותחושות מדהימות. לדברי מומחים, זוהי עמדה מצוינת למין בוקר. עם זאת, זה לא לבעלי לב חלש. במצב זה אתה עושה הרבה תנועות ואתה צריך לשמור על שיווי משקל ויציבות.

במהלך קיום יחסי מין, הגבר יושב ברגליים משוכלות על הרצפה או המזרון. במקרה זה, בת הזוג יושבת על איבר מינו ועוטפת את רגליה סביב ירכיו של בן הזוג. העמדה מאפשרת לבני הזוג לשמור על אינטימיות רבה יותר, אולם במהלך יחסי מין, אוהבים יכולים גם להטות את גופם לאחור, ולשנות את זווית החדירה.

מיקומו של פרח הלוטוס דומה במקצת לזה של האישה מלמעלה, אלא שכאן הזוג שזור יותר זה בזה.

להלן היתרונות של תנוחת פרחי לוטוס:

• בני זוג יכולים להסתכל זה בעיניים של זה ולהישאר בחיבוק מתמיד,
• במצב זה, בני הזוג מזיעים יותר, וזו הסיבה שהם מאבדים הרבה קלוריות ויורדים במשקל
  
  סוגים שונים של רעלים מהגוף,
• במהלך התנוחה מעורבות קבוצות שרירים שונות,
• התנוחה היא תרגיל אירובי נהדר.

כמו העמדה המיסיונרית, היא גם מגבירה את שחרור האנדורפינים, המכונים "הורמוני אושר".

2.5. תנוחת רגליים עטופות

תנוחת הרגליים העטופות היא אידיאלית עבור אלו הנאבקים בבעיות עיכול וחילוף חומרים לקוי. זה מאיץ בצורה מושלמת את חילוף החומרים ומשפיע על החוויה המינית של בני הזוג. לתנוחת הרגל הקלועה יש השפעה חיובית על מערכת העיכול, הקיבה והטחול.

במהלך התנוחה עם רגליים עטופות, אחד מבני הזוג צריך לשכב על הגב, השני צריך לשבת על רגליו של אהובתו. חשוב מאוד במהלך יחסי מין לבצע תנועות מעגליות של הירכיים - קדימה ואחורה. מהירות היא לא המרכיב החשוב ביותר כאן. תנועות צריכות להתבסס על היכולות הפיזיות שלך.

כדאי גם להחליף מקום מדי פעם כדי ששני הצדדים יוכלו להרוויח מזה.

2.6. מיקום רוחבי

איך נראה סקס בצד? גבר ואישה שוכבים זה מול זה על הצדדים. עמדה זו לא רק מעניקה לאוהבים תחושה של אינטימיות אמיתית, אלא גם תורמת לשחרור מוגבר של אנדורפינים, או "הורמונים של אושר".

תנוחת הצד מפחיתה ביעילות עודף מתח וחרדה. במהלך קיום יחסי מין, בן הזוג עלול לגעת בשדי בן הזוג. קחו בחשבון שמגע והתכרבלות גורמים לגירוי מיני, שבתורו משחרר חומר כימי שגורם לתחושות של הנאה.

2.7. תנוחת עמידה

תנוחת העמידה היא לא רק חושנית, אלא גם מרגשת מאוד. בזכותו אפשר לעשות אהבה למשל ליד השיש במטבח, ליד כורסה, בחיק הטבע או במקלחת. תנוחת העמידה מעניקה לשותפים מיניים חוויה אינטנסיבית מאוד. זהו הפתרון המושלם לזוגות נועזים, בטוחים בעצמם ומתנסים.

יש לשנות מעט את תנוחת העמידה הקלאסית כדי לקבל עוד יותר הנאה. יהיה קל יותר להגיע לאורגזמה כאשר בת הזוג שלך עומדת במצב כפוף מול אדם אהוב עם רגליה צמודות. היא חייבת לזכור להרים את ישבנה למעלה, מה שיספק לשותפים גירוי עמוק מאוד וגירוי של נקודת הג'י.

תנוחת העמידה אידיאלית עבור אנשים שרוצים להשיל כמה קילוגרמים מיותרים. סקס במצב זה מאפשר לך לשרוף יותר קלוריות (בהשוואה למין שקר קלאסי).

עמדה זו תומכת גם במערכת הלב וכלי הדם שלנו. למה? בגלל שזה מאוד תובעני - חובבים עובדים כל הזמן על הירכיים, מה שמאיץ את זרימת הדם, כך שהגוף רווי מהר יותר בחמצן.

תיהנו משירותי רפואה ללא תורים. קבע תור למומחה עם מרשם אלקטרוני ואישור אלקטרוני או בדיקה בabcHealth מצא רופא.