7 טעויות בטיפוח העור לאחר אימון שלא כדאי לעשות

טיפוח העור לאחר אימון יכול להיות חשוב לא פחות משגרת הבוקר והערב שלך. ולמרות שאולי אתה כבר עוקב אחר משטר טיפוח העור שלאחר האימון, אתה עלול - מבלי לדעת - לעשות טעויות חמורות בטיפוח העור שלאחר האימון. מדילוג על תכשיר הניקוי שלך לשמירה על לבוש פעיל מיוזע וקילוף עור רגיש לאחר אימון, כאן אנו חולקים שבעה טיפים שאסור לך לעשות לאחר אימון.

מס' 1: אל תשתמש בניקוי

כמו בטיפוח העור בבוקר ובערב, אחד השלבים החשובים ביותר בטיפוח העור לאחר אימון הוא ניקוי העור. ניקוי חיוני כדי לשטוף זיעה וכל לכלוך ופסולת שחוסמים את הנקבוביות שהעור שלך בא איתם במגע בין כפיפות בטן לבורפי. אנו ממליצים להחזיק בתיק התעמלות מיני בקבוק מים מיסלר וכריות צמר גפן כדי להבטיח ניקוי מהיר אך יעיל של עור מיוזע, גם אם אין מקום לכיור בחדר הלבשה צפוף. אל תשכחו למרוח קרם לחות עדין וללא ריח!

#2: השתמש במוצרים עם ריחות או גורמים מרגיזים אחרים

עוד פוסט כושר, לא לא? מריחת מוצרים ארומטיים על העור. לאחר אימון, העור שלך עשוי להרגיש רגיש יותר מהרגיל, מה שבתורו יכול להפוך אותו לרגיש יותר למוצרי טיפוח ריחניים. כשאתה אורז את מוצרי טיפוח העור שלך בתיק הכושר שלך, נסה לבחור כאלה שהם נטולי ריח או מיועדים לעור רגיש.

מס' 3: החל את המוצרים אם אתה משמינה

לאחר אימון אינטנסיבי במיוחד, לעתים קרובות אתה יכול להזיע הרבה אחרי שסיימת את החזרה האחרונה שלך. כדי להפיק את המרב ממוצרי הטיפוח שלך, תן לגוף שלך הזדמנות להתקרר לפני שתסיים את שגרת טיפוח העור שלך לאחר האימון. כך, לא תמצאו את עצמכם מנגבים את פניכם המיוזעים במגבת חדר כושר מלוכלכת ולא תצטרכו לחזור על השגרה שלכם שוב ושוב. צריכים להתרענן בזמן שאתם מחכים? מרחי תרסיס פנים מרגיע על העור שלך. רבים מהם מכילים מרכיבים כמו אלוורה ומי ורדים, וניתן לרענן כאשר מורחים אותם על העור.

#4: שמור את הבגדים המתוקים שלך

אם אתה רוצה לרדת במהירות בשביל לפצעונים בגוף - אנחנו מקווים שלא - השאר את בגדי ההתעמלות המיוזעים שלך מאחור. אם לא, הביאו בגדים להחלפה להחלפה. עדיף, שטפו את עצמכם במקלחת ותלבשו בגדים להחלפה טריים עוד לפני שאתם עוזבים את חדר הכושר. זיעה וזוהמה שאולי שטפת מהפנים שלך לאחר אימון עלולים להתעכב על בגדי האימון המיוזעים שלך, ולחכות להמיט הרס על עור גופך.

מס' 5: מורידים את השיער

אם זה עתה סיימת אימון מזיע, הדבר האחרון שאתה צריך לעשות הוא להוריד את השיער שלך. זיעה, לכלוך, שמנים ומוצרים מהשיער שלך יכולים לבוא במגע עם קו השיער או הגוון שלך ולהוביל להתפרצויות מיותרות. אם את לא מתכננת לשטוף את השיער שלך במקלחת חדר ההלבשה, כדאי שתשמור אותו קשור בקוקו, צמה, סרט - הבנתם את הרעיון.

#6: גע בפנים שלך

לאחר אימון בחדר כושר, הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא לגעת בפנים שלך לפני שאתה שוטף אותם. בין אם רצתם על הליכון, הרמת משקולות או עשית יוגה בחדר כושר, רוב הסיכויים שהייתם במגע עם חיידקים, זיעה, חלב ופסולת של אנשים אחרים. והחיידקים, הזיעה, השומן והפסולת האלה יכולים להמיט הרס על עור הפנים שלך! אז, עשו לעצמכם ולעור שלכם טובה ונסו לשמור על היגיינה טובה.

#7: שכח לשתות מים

זה סוג של ויתור. מטעמי בריאות ועור, תמיד כדאי לשתות מים לאורך כל היום...במיוחד לאחר שהזעת חלק מהלחות של הגוף שלך בחדר הכושר. אז לפני שתשתה משקה ספורט, שייק חלבון או כל מה שאתה אוהב לתדלק אחרי אימון אינטנסיבי, שתה קצת מים! הגוף שלך (ועורך) יודו לך בטווח הארוך.