פנים מותססות: היתרונות של פרוביוטיקה בטיפוח העור

במשך שנים, אנחנו שומעים על היתרונות של פרוביוטיקה בכל הנוגע לבריאות שלנו, במיוחד לבריאות המעיים. פרוביוטיקה היא חיידקים "בריאים" המצויים לרוב במזונות מותססים עם תרבויות פעילות חיות, כמו יוגורט יווני וקימצ'י. מחקרים מראים שהחיידקים האלה יכולים לעזור עם שורה של בעיות הקשורות לבריאות, כולל עיכול, אבל היתרונות של מוצרי טיפוח עור מותססים היו כל כך זעם לאחרונה.

כיצד חיידקים בריאים מועילים לעור שלך

אמנם דיברו הרבה לאחרונה על היתרונות של פרוביוטיקה בטיפוח העור, אבל זה לא חדש. לפני יותר מ-80 שנה, רופאי העור ג'ון ה. סטוקס ודונלד מ. פילסברי שיערו כי הלחץ שאנו חווים בחיים הייתה ההזדמנות משפיע לרעה על בריאות המעיים, מה שמוביל לדלקת על פני העור. הם שיערו שאכילת הפרוביוטיקה לקטובצילוס אסידופילוס עשויה לעזור לעור, והיו דיבורים רבים על התיאוריות הללו בשנים האחרונות.

ד"ר א.ש. רבקה דודנית, רופא עור מוסמך במכון וושינגטון לניתוחי לייזר דרמטולוגיים וחבר סגל בבית הספר לרפואה של ג'ונס הופקינס, מסכים ואומר לנו שפלורה בריאה במעיים - החיידקים הקיימים במעיים שלנו - לא חשובה רק למערכת העיכול שלנו. , אבל יכול גם להיות טוב לעור שלנו. . "שמירה על [פלורה בריאה] חשובה, ופרוביוטיקה היא דרך מצוינת לעשות זאת", היא אומרת.

אכלו יותר: מזונות פרוביוטיים 

מעוניין לכלול יותר פרוביוטיקה בתזונה שלך כדי לקצור את היתרונות האפשריים לטיפול בעור? בטיול הבא שלך לסופר, חפש מאכלים כמו יוגורט, גבינה מיושנת, קפיר, קומבוצ'ה, קימצ'י וכרוב כבוש. בעוד שדרוש מחקר נוסף כדי לאשר את ההשפעות האמיתיות של פרוביוטיקה על העור שלנו, תזונה מאוזנת היא תמיד בחירה טובה לבריאות הכללית שלך!