#InMySkin: משפיעת העור החיובי סופי גריי מדברת על המשימה שלה לנרמל אקנה

כאשר רוב האנשים חושבים על אקנה, לעתים קרובות הם מקשרים זאת עם בעיות המתרחשות במהלך גיל ההתבגרות במהלך ההתבגרות. סופי גריי, לעומת זאת, לא קיבלה את ההתפרצויות הראשונות שלה עד לאחר שהפסיקה לקחת אמצעי מניעה בגיל ההתבגרות. עד היום, גריי מתפרצת לעתים קרובות על עורה, אך היא עשתה זאת למשימתה לעזור לאחרים להתמודד עם האקנה ובעיות העור שלהם. היא עושה זאת באמצעות אפליקציית היומן המנוהלת שלה DiveThru, הפודקאסט הבריאות והבריאות שלה בשם SophieThinksThoughts וחשבון האינסטגרם שלה, שם יש לה כמעט 300,000 עוקבים שאוהבים אותה בגלל התוכן האולטרה-שקוף ומעורר ההשראה שלה. קראו את הראיון המעמיק על איך היא הגיעה למקום שבו היא נמצאת היום, כולל מסר מוטיבציה לאלו שנאבקים באקנה. 

ספר לנו על עצמך ועל העור שלך.

שלום! שמי סופי גריי. אני המייסד של DiveThru, אפליקציית יומן, ומנחה הפודקאסט של SophieThinksThoughts. אבל זה מה שאני עושה במהלך היום. מי אני חוץ מזה? ובכן, אני מהסוג שאוהב את הכלבים שלי (ואת בעלי, אבל הכלבים קודם כל) וצ'אי לאטה. אני הדודה הכי גאה של שתי אחייניות ואחיין אחד. במרכז כל מה שאני עושה, באופן אישי ומקצועי, עומד רצון עמוק לנרמל את חווית הבריאות הנפשית שכולנו עוברים. אז העור שלי? בנאדם, זה היה מסע. כילדה וכנער, היה לי העור הטוב ביותר. לאחר תקופה קצרה של שימוש באמצעי מניעה וסיבוכים רבים, נפטרתי מהם והעור שלי לא היה שוב אותו הדבר. מאז שנות העשרה המאוחרות שלי, פריצות הדרך שלי היו כמו שעון. יש לי פצעונים במהלך הביוץ ובמהלך המחזור. אז העור שלי מתפרק במשך שבועיים בחודש. יש לי שבועיים (אף פעם לא רצופים) של עור צלול בחודש. למרות שיש לי התפרצויות תכופות, אני חווה רק מדי פעם אקנה סיסטיק. ואז הפריצות שלי חולפות תוך כמה ימים. בנוסף לפצעונים, יש לי עור מעורב. בעוד שמסע העור שלי היה רכבת הרים רגשית, אני גם מכיר בזכות שלי לאורך כל החוויה. פריצות הדרך שאני חווה עדיין מקובלות מבחינה חברתית ולא השפיעו לרעה על שום דבר מלבד הביטחון העצמי שלי.

כיצד השתנה מערכת היחסים שלך עם העור מאז שהתחלת לטפל בו? 

כשהתחלתי לחוות פריצות דרך, הייתי הרוס. הבנתי עד כמה ההערכה העצמית שלי קשורה לעור הפנים שלי. ניסיתי את כל אלה. הוצאתי מאות, אם לא אלפים, כדי "לתקן" את העור שלי. הייתי אומר שההבדל הגדול ביותר במקום בו אני נמצא כעת בהשוואה למקום בו הייתי במקור הוא שאני כבר לא רואה את האקנה שלי כשבור או אפילו זקוק לתיקון. צריך לתקן את החברה. אקנה זה נורמלי. ולמרות שניתן להשתמש בטכניקות לניקוי העור, זהו מצב אנושי טבעי ואני לא אתבייש בו. 

מה זה DiveThru ומה נתן לך השראה ליצור אותו?

DiveThru היא אפליקציית יומן. אנו עובדים עם אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש כדי ליצור תרגילי יומן מודרכים כדי לעזור למשתמשים שלנו לקחת אחריות על הרווחה הנפשית שלהם. באפליקציה תמצאו למעלה מ-1,000 תרגילי יומן שיעזרו לכם DiveThru לא משנה מה אתם עוברים. התחלתי את DiveThru בגלל הצורך האישי שלי בזה. בגובה 35,000 רגל, חטפתי התקף פאניקה שהרעיד את עולמי לחלוטין והוביל לנסיעה של 38 שעות ברחבי הארץ. דרך החוויה הזו, התרחקתי מהעסק הקיים שלי ושיניתי לחלוטין את המותג האישי שלי. בניסיון לשפר את מצבי הנפשי, פניתי לרישום ביומן. זה שינה לגמרי את חיי ורציתי לחלוק את זה עם העולם. 

על מה הפודקאסט שלך? 

בפודקאסט SophieThinksThoughts שלי, אני מדבר על המחשבות שיש לכולנו ועל החוויות שכולנו עוברות - בין אם זה הרגשה שאתה לא מספיק טוב, קול שאומר לך שאתה לא מספיק טוב, או מציאת איזון בחיים שלך .

מהי שגרת טיפוח העור היומית שלך?

אם יש דבר אחד שאני נורא לא מסכים איתו, זה טיפוח העור שלי. כשאני נשארת נאמנה לזה, אני משתמשת בחלב ניקוי להסרת איפור בערב, ואחריו קרם רטינול. ואז בבוקר, אני מנקה את הפנים שלי שוב לפני מריחת קרם הלחות שלי ביום. אני כולי בעד מראה טבעי, אז שמתי בסיס כיסוי נמוך, קונסילר וסומק, וזהו.

מה הלאה עבורך במסע החיובי לעור הזה?

כשהתחלתי את המסע שלי, לקחתי הפסקה מטיפוח העור. רציתי להגיע למקום שבו הרגשתי טוב עם האקנה שלי. מאז שהגעתי לשם, רציתי להחזיר בהדרגה את מוצרי הטיפוח לשגרה שלי, אבל מבחינת העצמה. אחר כך אני מתכנן להמשיך ולחקור מדוע יש לי קוצים הורמונליים ולנסות לתת לגוף שלי את מה שהוא צריך כדי להיות מאוזן. 

מה אתה רוצה לומר לאנשים שנאבקים באקנה שלהם?

למי שנאבק בעור שלהם, זה מה שאני רוצה שתדע: הערך שלך לא נקבע על ידי העור שלך. אתה הרבה יותר מהמראה שלך. אתה לא שבור או פחות מאשר לחוות פריצות דרך. תהיה עדין עם עצמך (ועם הפנים שלך). קח הפסקה מנסיון כל מוצרי טיפוח העור השונים.

מה המשמעות של יופי עבורך?

עבורי, היופי עומד איתן בפני עצמו. זה נהדר להכיר את עצמך ולהאמין באדם הזה. כשהצלחתי להתחבר למי שאני באמת (באמצעות רישום יומן), מעולם לא הרגשתי יפה יותר. החלק הכי טוב? זה לא שווה כלום.