המדריך האולטימטיבי לטיפוח העור בעת פעילות גופנית בחוץ

מכדורעף חופים ותפיסת גלים ועד לשחייה בבריכה לאחר משחקי סופטבול בשמש, זו רשמית העונה לספורט בחוץ. בעוד ריצה בחוץ טובה לבריאות שלנו ולגוף שלנו, השעות הארוכות האלה בשמש יכולות להיות הרסניות לעור שלנו. אז לפני היציאה לשדה, לבריכה או לחוף הים באביב או בקיץ הזה, ודאו שאתם והעור שלכם מוכנים. לא בטוחים מאיפה להתחיל? אנחנו מכוסים אותך! עיין במדריך המלא שלנו לטיפוח העור החיצוני למטה! 

כלל מס' 1 לטיפול בעור לספורט בחוץ: השתמש בקרם שמש 

אמנם עליך ללבוש קרם הגנה רחב טווח 365 ימים בשנה, אך עליך להיות נחרץ עוד יותר לגבי מריחת קרם הגנה במהלך החודשים החמים יותר, במיוחד בעת ספורט בחוץ. לגוף, בחרו בקרם הגנה רחב טווח שהוא גם עמיד למים וגם בעל מקדם הגנה גבוה, כמו קרם הגנה של Anthelios Sport SPF 60 של La Roche-Posay. קרם הגנה יבש מגע זה עמיד במים עד 80 דקות, וזה חדשות נהדרות עבור אלה המעורבים באחת הפעילויות הפעילות ביותר של הקיץ. החלק הכי טוב בקרם ההגנה הזה? בנוסף להגנת UV, הפורמולה אינה קומדוגנית כך שאינך צריך לדאוג מנקבוביות סתומות. יש למרוח שוב קרם הגנה כל שעתיים, ללא קשר ל-SPF. אבל כאשר אתה מזיע או שוחה, עליך למרוח מחדש לפחות כל 40 דקות ליתר ביטחון.

כשאתה מגן על הפנים שלך מקרני UV המזיקות של השמש, עליך להכפיל את ההגנה על ידי לבישת ביגוד מגן וקרם הגנה רחב טווח כגון La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50. סרום זה נוגד חמצון משלב את העוצמה של קרם הגנה עם קומפלקס נוגד חמצון יעיל ביותר להגנה על העור מפני השמש ומניעת נזקים שיכולים להופיע כקמטוטים, כתמים כהים או קמטים. 

אחרון חביב, אל תשכח את השפתיים! הגן על השפתיים שלך על ידי מריחת מרכך שפתיים המכיל קרם הגנה. מכיוון שלשפתיים שלך אין מלנין בעור, הן יכולות להשתמש בכל הגנה מהשמש שהן יכולות לקבל. קבל פורמולה שיכולה להגן מפני קרני UV תוך מתן לחות לשפתייך בימי הקיץ ואילך.  

כלל טיפוח העור לספורט חוץ מס' 2: שתו עד יותר!

כל ההתרוצצות הזו יכולה לגרום לך להזיע, ובתמורה, לייבש אותך. כדי לשמור על לחות, זכור לקחת איתך בקבוק מים כשאתה יוצא החוצה. אם H2O רגיל זה לא הקטע שלך, תבלטו אותו עם פירות ועשבי תיבול כדי לתת לו טעם. אנו חולקים כאן שלושה ממתכוני מי פירות האהובים עלינו בהשראת הספא..  

כלל טיפוח העור עבור ספורט בחוץ מס' 3: שטפו את הפנים

לאחר הזעה - עם או בלי איפור - חשוב לשטוף את הזיעה והשמן מעל פני העור. דילוג על שלב טיפוח העור החשוב הזה עלול להוביל לסתימת נקבוביות ופצעונים. היועצת המומחית שלנו ד"ר ליסה ז'אן ממליצה לנקות את העור לא יאוחר מ-10 דקות לאחר שסיימת להזיע. כדי להקל על הדברים, הכנס לתיק החוף או לתיק הכושר שלך מגבונים להסרת איפור או תכשיר ניקוי ללא שטיפה כמו מים מיסלריים. אנחנו ממליצים מים אולטרה מיסלריים מבית La Roche-Posay. נוסחה מרגיעה זו מסירה בעדינות כל לכלוך, זיעה, שמן או זיהומים משטח העור שלך לפני שהם עלולים לגרום לנזק. אם אתם יותר בעניין של מפיות, נסו את מפיות Effaclar של לה רוש-פוזה.

כלל טיפוח העור עבור ספורט בחוץ מס' 4: לחות לעור שלך 

לאחר שניקית את פניך מזיעה ומעודפי חלב, מרחי קרם לחות, בדיוק כפי שהיית עושה לאחר ניקוי במהלך שגרת טיפוח העור הרגילה שלך. אנו ממליצים להשתמש במשהו קליל, כמו קרם הלחות Double Repair Toleraine של La Roche-Posay. קרם לחות קל זה מחדיר לעור לחות כדי לשחזר את מחסום הלחות המגן. זה אפילו עובד כדי לשלוט על עודפי שמן!  

כלל מס' 5 לטיפול בעור עבור ספורט בחוץ

לאחר ריצה בשמש כל היום, העור שלך עשוי להזדקק למעט טוניק בצורת ספריי פנים. תרסיסים לפנים הם דרך מצוינת לרענן את עור הפנים שלך עם לחות מהירה ולעיתים קרובות כמה פינוקים אחרים לטיפוח העור! כשאנחנו בדרכים, אנחנו אוהבים מים תרמיים של לה רוש-פוזה. תרסיס אחד בלבד מספק תחושת הרגעה מיידית. לנוחות קירור נוספת, אחסן את ספריי הפנים שלך במקרר. אחרי שתזיע, תתרענן מייד.