זיעה לעור שלך: כיצד פעילות גופנית יכולה לשפר את גוון העור שלך
זה לא סוד שפעילות גופנית טובה לגוף. מהלב לריאות ועד לשרירים חזקים, פעילות גופנית קטנה יכולה להגיע רחוק, אבל האם היא יכולה גם להועיל לעור? לפי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, כן זה יכול.
הארגון אומר שמחקרים הראו כי "פעילות גופנית מתונה יכולה לשפר את זרימת הדם ולחזק את המערכת החיסונית". מה, בתורו, יכול "להעניק לך מראה צעיר יותר לעור שלך", כלומר פעילות גופנית סדירה יכולה להיות השלמה מושלמת לקרם היום האנטי אייג'ינג שרכשת לאחרונה. מלבד לגרום לך להיראות צעיר יותר, הזעה יכולה גם לעזור לגוון את העור שלך, לשחרר מתחים גם מהנפש וגם מהגוף שלך, וגם יכולה לעזור לך לישון טוב בלילה. שיכול לעשות פלאים לעור. מרגישים מוטיבציה לצאת לחדר כושר או סוף סוף להירשם לשיעור אימון חדש? טוֹב. עכשיו שחרר את זה ותן לנו 50... אנחנו מתכוונים להמשיך לקרוא כי אנחנו צוללים עמוק לתוך שלושה יתרונות גדולים של פעילות גופנית לעור שלך.
גוון את השרירים שלך
בורפי, כפיפות בטן ולחיצות רגליים יכולות להיות הטרדה של קיומנו, במיוחד במהלך הסט האחרון. עם זאת, ניתן להצדיק את הסבל הקשור לתרגילים אלו בדרכים רבות. הרמת משקולות ותרגילי משקל גוף אחרים יגרמו לשרירים שלך להיראות מתוחים יותר ויותר.
שחרר לחץ מהמוח שלך... ומהעור שלך
שמעת פעם על שיא רץ? פעילות גופנית יכולה לסייע בהפגת מתחים ומתח על ידי שחרור אנדורפינים בגופך, מה שעלול להכניס אותך למצב של אופוריה. בכך, אתה עלול לגלות שהמוח שלך מתרחק ממה שחשבת לפני האימון. זה, בתורו, יכול לעזור לנטרל את ההשפעות השליליות של מתח על העור.
קבל שנת לילה טובה יותר
תאמינו או לא, פעילות גופנית יכולה לקדם שינה טובה, שכן פעילות גופנית יכולה לשרוף את כל האנרגיה הנוספת הזו שמחזיקה אותך במיטה במשך שעות לאחר ההתעוררות. שנת לילה טובה חשובה לעור שלך אם אתה רוצה שהוא ייראה זוהר ונינוח. לא פלא שזה נקרא חלום היופי!
השאירו תגובה