כללי חיים: 10 מצוות של עור נקי
תוכן:
כולם רוצים שיהיה להם עור צלול, ואם כבר יש להם עור צלול, הם רוצים לשמור על כך. עם זאת, שמירה על עור נקי יכולה להיות קשה כאשר החיים שלנו סובבים סביב פושעים לדוגמה, הטלפונים הניידים שלנו, אורח החיים והסביבה, רק כדי להזכיר כמה. אימוץ 10 ההרגלים הללו יכול לעזור לך להשיג או לשמור על עור נקי!
1. לחטא את הטלפון הנייד שלך
סמארטפונים הם למעשה שטחי גידול לחיידקים. זה יכול להיות מגעיל במיוחד כשאתה חושב על התדירות שבה העור שלך בא במגע עם הטלפון שלך. כדי למנוע פריחות הקשורות לטלפון הנייד שלך, נקה אותו באופן קבוע.חומר ניקוי עדין או אלכוהול לניקוי אמורים לעזור.
2. השתמש בסרום ויטמין C
שימוש יומיומי בסרום ויטמין C, למשלCE Ferulic מבית SkinCeuticals, האם אוכל לעזור להאיר את המראה הכללי של פני העור ואולי אפילו להגן על העור מפני השפעות החמצון של מזהמים ופסולת שעלולה לבוא במגע עם העור שלך על בסיס יומי.
3. השתמש בקרם הגנה.
אנחנו לא יכולים להזכיר לכם מספיק: בין אם זה קר או חום סוער, יום מעונן או שמיים כחולים צלולים ככל שהעין יכולה לראות - השמש לא לוקחת הפסקה, ואסור לקחת הפסקה כשהיא מגיעה לקרם הגנה. יש למרוח קרם הגנה רחב טווח ולמרוח מחדש כל יום חיוני אם אתה רוצה עור צלול ומוגן!
4. נקו את מברשות האיפור והבלנדרים שלכם
מברשות איפור וספוגים מלוכלכים יכולים להחזיר שמן ולכלוך על העור שוב. נקה את מברשות האיפור והבלנדרים שלך באופן קבוע יכול לעזור לך להימנע מאקנה מיותרים ולשמור על גוון עור ברור יותר.
5. לישון מספיק
לפי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, שינה "נותנת לגוף שלך זמן להתרענן ולהתחדש". חוסר שינה יפה יכול להתחיל להופיע דרך סימני ההזדקנות. כאילו אנחנו צריכים סיבה נוספת ללחוץ על כפתור ההשמעה החוזרת!
6. לעולם אל תלך לישון עם איפור
זה נתון. בדיוק כמו שאתה צריך למרוח קרם הגנה כל יום, אתה צריך לשטוף את האיפור כל לילה. לשטוף את הפנים כל לילה - ו פילינג עדין לפחות פעם בשבוע- יכול לעזור לנקות את פני העור לא רק מאיפור, אלא גם מזיהומים אחרים כגון לכלוך ותאי עור מתים שיכולים להוביל לנקבוביות סתומות ופריצות.
7. אכלו תזונה מאוזנת
תזונה מאוזנת חיונית למראה עור בריא. יש להימנע מצריכה מופרזת של סוכר, מזון מעובד ומלח. אכילת תזונה בריאה ומאוזנת יכולה לספק לעור ולגוף שלך את החומרים המזינים הדרושים לו כדי לתפקד כראוי.
8. שתו מים.
לחות קבועה של הגוף שלך עוזרת לו לשטוף את הרעלים ולהעביר חומרים מזינים לתאים שלך, מה שיכול לקדם עור בריא ומלא לחות.
9. לחות
אם עדיין לא עשית זאת, זה הזמן להפוך את הלחות - מכף רגל ועד ראש - לחלק משגרת הטיפוח היומית שלך. חָשׁוּב לחות את הגוף שלך בזמן שהוא עדיין לח ממקלחת ולהשתמש בקרם לאחר ניקוי הפנים כדי להימנע מעור יבש.
10. אל תיגע בפנים שלך
ידיים למטה! נגיעה בפנים ושריטת העור עלולה לגרום לשמן, לכלוך ולכלוך אחר שהידיים שלנו באות איתו במגע מדי יום להגיע על הפנים שלנו, מה שבתורו עלול לגרום לאקנה.
השאירו תגובה