Sun Safety 101: כיצד למרוח קרם הגנה כראוי
נזק מקרני UV יכול לגבות מחיר מהעור, החל מכתמי גיל הגדלת ועד להאצת הופעת קמטים וקמטוטים. זה אומר חשוב להשתמש בקרם הגנה 365 ימים בשנהגם כשהשמש לא זורחת. אבל אל תקציף את זה סתם ותחשוב שלא תקבל כוויות שמש. כאן נספר לכם כיצד למרוח נכון קרם הגנה.
שלב 1: בחר בחוכמה.
חברה האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD) ממליצה לבחור בקרם הגנה עם מקדם הגנה של 30 ומעלה, עמיד במים ומספק כיסוי רחב. אל תשכח להסתכל גם על תאריך התפוגה. מנהל המזון והתרופות מזהיר שחלק מהמרכיבים הפעילים של קרם הגנה עשויים להיחלש עם הזמן.
שלב 2: קבע את התזמון הנכון.
לפי ה-AAD, הזמן הטוב ביותר למרוח קרם הגנה הוא 15 דקות לפני היציאה החוצה. לרוב הפורמולות לוקח זמן רב להיספג כראוי בעור, כך שאם תחכה עד שתצא בחוץ, העור שלך לא יהיה מוגן.
שלב 3: מדוד אותו.
בקבוקים רבים מורים למשתמש להשתמש רק אונקיה אחת לכל שימוש, בעיקר בגודל של כוס זריקה. מנה זו של קרם הגנה צריכה להספיק כדי לכסות במידה מספקת את רוב המבוגרים בשכבה דקה ואחידה.
שלב 4: אל תהיה קמצן.
הקפד לכסות כמה אזורים שבדרך כלל מתעלמים מהם: קצה האף, סביב העיניים, החלק העליון של הרגליים, השפתיים והעור סביב הראש. קח את הזמן שלך כדי לא לפספס את המקומות האלה שפשוט מתעלמים מהם.
השאירו תגובה